1,000km [ジョギング]
【祝】1,000km突破！
ジョギングを始めたのが去年の6月。オーバーワークで1度ヒザを痛めた後、7月から再開して1年ちょいでの到達・・・長かった。
とは言うものの、走ったのは約7割・・・つまり700km位なんですよね。1,000kmの中にはウォーキングも含まれています。それでも自分にとってはスゴイ数字です。月に80km前後稼いでた訳ですから。
さて、元々はダイエット目的で始めたジョギング。1年走って体重は
5kg減
意外と少ない(汗)
理由は簡単。走っただけで食事制限とか生活習慣改善とかあまりやってないからです。もっとシビアに体重を落としにかからなかったのが悔やまれます。糖質制限とか早寝早起きとかすれば変わったのかもしれません。しかしながら体自体は絞られたため、シャツやジーンズなど1サイズ下のモノが着られるようになりました。家族からも「お腹周りがスッキリした」、取引先からも「（顔を見て）痩せました？」と変化に驚かれています。
効果が徐々にでも現れて、それを褒められると嬉しいもんですね。ジョギング、止めれなくなってしまった(笑)
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