お盆休みが終わり

日常の生活が再び始まりました・・・いやーシンドい(泣) 休みでダラけきった心身にはキツいですねぇ。

カツを入れるべく、予定通り走ってます。

実はお盆休み中も定期のジョギングは行ってました。12日(水)と14日(金)の朝に、まとめ買いしたシューズを履いて意気揚々と出発。しかし、暑さと水分摂取過多から来る重だるさで距離が伸びず。以前は5km走っても若干の余裕があったのに、現在は4kmがツラいレベルにまで落ちてしまいました。今日の走行分を足しても、画像からお分かりの通り"低い"数字しか出せていません。加えて、7日と10日は悪天候(雷雨)で走れなかった事も影響しています。

巻き返すにしても、すぐには難しいです。以前の状態に戻るには、徐々に距離を増やして体を慣らすしかないでしょう。連休で増えた体重も絞らないといけません。 そろそろ食事制限とかも取り入れないとダメかもなぁ。今流行の糖質制限は・・・保留。ご飯＆パン＆麺大好きなんで(汗)  

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