当面の目標「現状維持」 [ジョギング]
現時点での走行距離はコチラ。クールダウンのウォーキングを差し引くと、今年に入って150km走ってる計算になります。
シューズを新調した直後はタイムが遅くなり、更にヒザに軽い疲労感が残るという状況で「ペース落とすか休んだ方が良いのか？」なんて思ってましたけど、現在は2～3ヶ月前のベストタイムをコンスタントに出せるようになりました。靴が馴染んだのか、はたまた自分の走力が付いたのかは・・・何とも言えません。たまーにわざとゆっくり走る事も取り入れているせいか、疲れも持ち越すような状態にはならず。元々はダイエット目的で始めたのに、現在では「ちょっと楽しい」と思うようになりました。まぁ、約8ヶ月続けてよーやっとですけどね(汗)
で、次の目標は・・・決めてません。今の所は「現状維持」。多少はタイムを意識し、ジョギングからランニングへ移行したい気持ちはあります。しかし、無理して走るとまたヒザを痛めるので"ちょっとキツい"レベルで頑張ろうかと。モチロン、異常が出たら即休み。とりあえず、暖かくなるまではこのままです。
新しい「相棒」 [ジョギング]
ジョギングシューズが届きました。
今回のチョイスは「NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 18」。スポーツ用品店のシューズコーナーで宣伝されてる事が多い商品です。現行品のはずなのに、どこのお店でもセール品として大幅に値引きされて売られています(軒並み7,000円台、店舗によっては5,000円台も)。さすがに安過ぎだろうと思い楽天市場での検索結果やNIKE公式サイトをチェック。その結果・・・春夏モデルとしての新色発売を受け、旧来の色は"処分"する事になったのでは？と勝手に結論付けました。でも、多分違うなｗ まぁ、安くイイ物が買えたのでOKです。
コチラは、ジョギング開始から590kmも自分の足を支えてくれた相棒「NIKE AIR PEGASUS 30」。画像では分かりにくいかもしれませんが、ヨレヨレ＆かなり汚れた状態です。この間お見せしたソール部分も含めて、結構ダメージを受けています。新しいシューズが来たため、残念ながら"御役御免"。廃棄予定です。仕方無いとは思いますけど、何か寂しいな・・・。
余談ですが、この靴の色について母とこんな会話をしてました。
母 「走るの？何でこの色買ったの？」
自分「(ジョギング)辞めれないようにするため」
母 「ｗｗｗｗｗｗｗｗ」
ココで言う"辞めれないように"というのは「蛍光イエローの靴なんて、プライベートや仕事では履けない。もし辞めたら全く使わなくなるから無駄になる。セール品だったとは言え勿体無い。なので使い続けるぞ！」という意味が多く含まれています。つまり「蛍光イエローのシューズ購入」という形で、半強制的にジョギングを継続させる"理由付け"をした訳です。無茶苦茶ですね(苦)
シューズ、限界 [ジョギング]
そろそろ新しいジョギングシューズを購入する時期に来ました。 ご覧の通り、ソールが減って剥げる1歩手前ですからね。クッション性も悪くなってきましたし、もう交換時期かな？と判断。お疲れ様です(シューズに対して)。
ジョギングで使用する場合、シューズの寿命は「500～600km辺り」との事。まぁ数字通りでしょう。本当は去年換えようと計画しつつも、履きやすさ＆愛着が湧いてきて買えませんでした。半年以上もジョギング続けられた一因は、正直このシューズのお陰だと思ってましたし。
現在、「次のシューズは何にしようか」「何処で買おうか」の2点で絶賛悩み中。メーカーは自分の足に合うNIKEで決まり。後はクッション性の高いAIR搭載モデルの中でどれにするか、です。明後日から楽天スーパーセールが始まりますけど、月曜から使いたいとなると間に合わないため実店舗での購入も視野に。ゼビオにするかスポーツオーソリティにするか、それともABC・・・。明日か明後日にでもお店巡りしてきます。その前にネットでチェックしとこう。
再開 [ジョギング]
一応、先週は2回走ってます。しかし、キチンと5km走破したのは今日が今年初めて。いやー・・・体鈍ってた(汗)
前回マトモに走ったのは、恐らく先月26日のはず。月水金のペースを守るため、年末年始の休みにはジョギング装備一式を車に積んでお嫁様のトコへ行きました。結果、連休中に1回のみ。しかも、雪で足場が悪かったため3km+ウォーキング1kmの短縮版。その後は大雪などもあり、全く走れませんでした。
連休明けの月曜(5日)に「よし、コレからはちゃんと走るぞ！」と心の中で宣言し再開したものの、サボり＆体重増加で4km持たず。もうね、3km手前でシンドいんですよ。走りながら「オレオカシイ。コンナハズジャナイ！」の言葉が頭の中でループ。運動って、ちょっと間隔開けたりするとパフォーマンス落ちちゃうものなんだな・・・。
で、今日よーやっと"いつもの"ジョギングができました。現在、脚と腰がバキバキです(笑)
時間は掛かるでしょうが、徐々に体を戻していこうと思います。ホント、常日頃からの「規則正しい運動」と「適度な食事」は大事です(お前が言うなｗ)。
とりあえず継続中 [ジョギング]
雪や低温に見舞われながらも、ジョギングは何とか続けてます。今日はシンドイ現場を1つ片付けた後、会社の温情？で早く上がらせてもらったため、久し振りに太陽が沈む前に走り終えられました。
現時点で距離は変えず5kmのまま。しかし、走った後のウォーキングは1km未満に縮めました。理由は「体がすぐ冷えちゃう」から。走ってる時は大丈夫でも、歩き出すとキますね。長い距離を歩くと風邪ひきそうになるレベルなので、ダイエットより健康を取りました(笑) いや、笑い事じゃないか。
出来れば今年中に500kmの大台に乗せたいですねぇ。天気が崩れなければ大丈夫のはず。頑張ろう、マジで。
では、コレから月一の連休を楽しんできます。では。
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